正向教育｜5招助實踐正向管教　培育情緒温和、自信積極的子女

正向管教，是指家長或照顧者通過情理兼備的非強制和非懲罰性的教育方式來引導子女的行為和情緒發展。正向管教有利於培養情緒温和、自信和積極向上的子女。

如何實踐正向管教呢？家長可以考慮以下5點建議：

1. 提供安全舒心的家庭環境

正如植物需要適合的土壤和環境成長，子女需要一個安全、穩定、有趣的環境來發展自己。家長可以為子女創造一個舒心的家庭環境，讓子女感到被關心和支持。子女有自己的興趣愛好，家長可以鼓勵支持他/她。子女受到挫折，感到傷心時，家長可以安慰他/她。在這樣的環境中，子女會慢慢建立安全感，也會漸漸學會如何調節自己的情緒。

2. 示範正向的溝通

身教重於言教，家長是子女學習的榜樣。家長可以示範正向的溝通方式，例如積極聆聽、給予鼓勵和支持及分享自己的情感和經驗。當子女感受到自己的聲音被聽到，他們會更加願意和家長溝通，而家長也會更容易了解子女的需要和想法。

3. 貫徹一致的紀律

紀律是培養子女良好行為的重要元素，家長需要制定明確的家規和紀律，讓子女知道自己的行為會產生什麼後果。家長可以和子女分享: 做了傷人損己的行為是要負上合理後果的。情緒人皆偕有之，須學習以不傷人、不傷己和不損物的方法幫自己疏解情緒。

4. 抱有實際的期望

家長應該根據子女的能力和特點來制定目標，並且給予他們足夠的支持和鼓勵，讓子女感受到自己的成就和進步。例如在青春期中的子女多會受到大腦急速發展和荷爾蒙起伏的影響，而變得情緒化。家長應體諒子女的焦燥表現有時是身不由己，因此不必加以指責，而應在子女平復下來時再和他/她了解事情，陪伴解難。

5. 先照顧好自己

只有當家長自己擁有健康的身心狀態，才能夠有充足的精力和心力資源來支持子女的成長和發展。家長莫忘照顧好自己的身心需要，有良好的生活習慣、調養身心的閒情逸緻和良朋益友社交網絡。當家長的身心保持在愉悅温和的狀態，子女在耳濡目染中自然更容易學會温和之道。

正向管教是培養情緒温和、自信、積極向上的子女的重要策略。家長可以通過以上5點建議來實現正向管教，讓子女感受到被愛和支持，從而促進他們健康成長和發展。

參考資料

Cooper, G., Hoffman, K., & Powell, B. (2017). Raising a Secure Child: How Circle of Security Parenting Can Help You Nurture Your Child's Attachment, Emotional Resilience, and Freedom to Explore. The Guilford Press.

Sanders, M. R., & Mazzucchelli, T. G. (2018). The Power of Positive Parenting: Transforming the Lives of Children, Parents, and Communities Using the Triple P System. Oxford University Press.

作者： 教育心理學家任春華

香港心理學會教育心理學部會員

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